很多人都认为,不出只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。还有就是运动运动完马上冲凉也可能导致 。出汗也相对较多;运动前饮水的不出多少对出汗也有影响,天气热也会流汗,运动Megaways身体机能不好